大公開!今年始めた効果絶大なこととは?

こんにちは、宮村将広です。

九州オカフェスまであと約1週間ですね。
このフェスタが終わったら、毎年あっという間に年末って感じになるんですよねえ。
なので今年はちょっと早めに1年を振り返えり、来年の目標を落ち着いて考えたいなあとおもっています。

それで、振り返る前にですね、今年2017年に僕が実践してすごく良かったことを書き出していきたいとおもいます。
(実はその都度ブログで書こうとおもっていたのですが、なかなかできなかったので。。)

今年、僕が一貫して考えてきたことは、「どうすれば自分で自分の幸福指数を自由に上げることができるだろうか?」ということでした。
つまり、周りでどんな現象が起こっても、意識して強み、楽しみ、喜びを感じさえすれば、無敵じゃないかって大真面目に考えてみたのです。笑
で、その為にはどんなことをすればいいのかを色々と勉強し、そしてすぐさま実践し、面白がりながら色んなことを自分の身で試してみたのです。
その中から、効果が絶大だったものだけを選んで、皆さんにご紹介しちゃいます!
(直接関係なさそうでも総体的なものなので、ひとつずつやっていきますね。)

今日は第1弾目なので、ザックリと大枠。
第1弾目は、「早朝ルーティーン」です!

毎朝することを決め、習慣化し、決まった時間に決まったことをするのです。
僕の場合こんな感じ。

5:00 起床 → 歯磨き洗顔。
5:20 瞑想 → 40分間。
6:00 コーヒーを淹れメールチェック(事務作業)。
7:00 曲作り開始!!!

休みの日も仕事の日も関係なく、愚直なまでにぴったり同じ時間に同じことをしているのですが、これがすっごくいいのです。
レッスンを急ぐ日であっても出かける前に最低1時間は曲作りができますし、メール返信等の日課題も全て終わらせているので、「あの人にメール返さなきゃだっけ〜?」とかって気をもんだりすることもありません。
また、瞑想を朝一番に習慣化することでよりクリエイティブになり、生産性がバンと上がります。
おかげで曲づくりまじヤバし!

というわけで、いいことづくしなのです。

今日は早起きルーティーンという大枠だけにしておきます。
細かい部分やその他のことは、それだけでひとつの記事が書けるので、また改めて書いていきたいとおもいます。

【お知らせ】
ニューアルバム「color vol.2」の試聴は、10月30日(来週の月曜日)から開始いたします。
お楽しみに!

2017-10-27 | Posted in BLOGComments Closed